claudiagconcha

Claudia Galli Concha

Annons

Veckans Vägning ☆

Lördagen har passerat och det betyder…vägning!

Den här veckan har jag varit mycket bättre än förra veckan. Jag har absolut slarvat lite någon dag men jag har ju mina extrapoäng att äta upp och dom hade jag glömt bort så slarvdagen får gå på dom poängen:).

Däremot har jag misslyckats helt när det kommer till att laga recept, jag hade som mål att testa två nya rätter men det gick inte så bra…livet kom emellan. Men nästa vecka, då kör vi! Tror att  jag ska laga något redan imorgon. Vi har kyckling hemma så det blir något gott med kyckling. Någon som har något VV recept med kyckling somna kan tipsa om?Men vägningen då…

Jag har gått ner! Ligger numera på stolta 69 kg. Jag är så glad att jag är under 70, med mina 162,5 centimetrar så är jag inte bekväm att ligga över 70 kg men nu så är jag ett helt kilo under under och det känns så otroligt skönt. Det var någon som påpekade oim vågar och att dom kan visa lite olika, så nu har jag en speciell plats i badrummet där jag ställer vågen varje gång så jag vet att även om det är si och så med exakta vikten så kan jag iallafall jämföra med rätt marginal från förra veckan, haha, så 1,5 kg minus från förra veckan. Yeeey!

Jag tror att en anledning till att det har gått ännu bättre den här veckan är att jag har gått mycket. Jag har hoppat över att åka buss och tunnelbana och bara gått och det blir ju rätt mycket extra motion varje dag. Tydligen väldigt bra komplement till kosten.

Nu fortsätter vi på det här vinnande konceptet!

Hur har det gått för er?

Vad är enkelt, vad är svårt?

P & K Claudia

Annons
Kommentera (9)

Kommentera

  1. Jenny

    Det har gått bra😊. Fick en bra träningsvecka👊🏻. Ätit lite för gott i helgen kanske men det visade -0,9 och det är jag jättenöjd med!!! Inför nästa vägning så har jag -0,3 som mål. En baggis kan tyckas men jag börjar veckan med vab och då är det lätt att det slinker ner en liten fika och att träning inte hinns med🙁. -0,3 = 5kg sen 2/1 bra tycker jag. Lycka till😀

Se fler...

Love & Light

Det här med lightboxes är ju inte direkt en nyhet men jag har precis upptäckt det härliga med dom!

Man kan ju byta text varje dag och man kan ju skapa så mycket roligt. Kärleksmeddelanden, tankar, roligheter, pepp och en massa annat…Underbart!

Här hittar du lightboxenTack snälla för alla kommentarer om Chloes sömn. Det är ju så svårt att veta vad som är rätt och fel och man måste ju testa, så nu har vi bestämt att vi ska börja med att se till att hon sover middag tidigare och dessutom korta ner dagsömnen, känns ju hemskt om vi ska behöva väcka henne men vi måste pröva. Jag känner mig inte redo att ta bort dagsömnen, som vissa av er skrev så ska man inte göra så för så små barn som Chloe och det låter logiskt. Men vi får se, vi testar det här nu först.Nu ska ska jag börja min söndag, innan vi ska till parken så har jag tvättstugan…längtar till vi har maskin i lägenheten. Men jag ser springet i trapporna som träning. Haha #mammapeppen.

P & K Claudia

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...

Chloes sömnkatastrof…

Vi är just nu inne i en ganska kämpig period kring Chloes sömn. Hon somnar numera kring 20.00, nattningen tar ungefär 40 min – 1 timme, vilket är lite för länge tycker vi men det hade varit ok om vi kunde ta kväll sen MEN vid 22-23 tiden så vaknar hon och då har hon otroligt svårt att somna om och det blir då att Manuel går och lägger sig för dagen…Det här gör ju att våra kvällar just nu är obefintliga.

Vi båda har ju ofta något kvällsjobb som måste göras i någon timme och sen försöker vi umgås någon timme men numera blir det inget av någonting gjort. Det blir mest att vi sitter i vardagsrummet med tv:n på låg volym för vi är rädda att hon ska vakna. 

Åh, det här är så jobbigt verkligen. Är det någon vänlig själ som har något tips? Hon är fortfarande trött en gång om dagen och om jag försöker hålla henne vaken så somnar hon på något sätt iallafall vid 17…och då är det riktigt kört. Vi går upp vid 8 varje morgon. Är det för sent kanske? 

Alla tankar och tips är välkomna!

P & K Claudia

Annons
Kommentera (29)

Kommentera

  1. Frida

    Vår dotter hade samma när hon fick sin lillebror, vi märkte att de blev bättre om vi minskade vilan aningens lite på dagen. Från 1,5 Tim till 1,15. Och testa lägg henne lite tidigare kanske? Så hon inte går över tröskeln till för trött? Och sedan sa psykologen på bvc något nyttigt! Var stolta att ni orkar sitta där och experimentera inte så mycket, för hon behöver er. ☺ och en tid senare så går de så mycket bättre! Lycka till och håll ut!

  2. Kristin

    Vi har alltid timslånga nattningar och uppvak på nätterna med vår 2,5-åring. Man vänjer sig vid det märkligt fort, men sörjer någon slags egentid. Blev glad att du skrev inlägget, vi kanske bör se över sovstunden på dagen.

  3. Elin

    Sömn föder sömn! Det funkar inte på små barn att väcka tidigare på morgonen för att somna på kvällen.

    Jag har läst att det viktigaste med dagsvilan är att den inte blir för sen på dagen. Absolut inte vakna efter 15. Hon är så liten och behöver säkert sova 1-1,5 timme, men experimentera lite med vilket tid. Kanske 12-13.30?
    Rutiner kring läggdags är också viktigt; komma ner i varv och göra samma sak varje kväll; välling/gröt, bada, borsta tänderna, läsa bok. Min dotter somnar till en speldosa, samma låtar varje kväll.
    Och håll ut! Testa!
    Lycka till!

  4. Freja

    Kanske separationsfas. Oavsett vad så kan ni bara vänta ut det, finnas där för henne. Ändra inställning så känns det mycket lättare, förvänta er inte att hon ska somna lättare/snabbare. Det kommer vända nån gång! Mitt barn somna kl 22 varje kväll mellan 17 mån – 20 mån, säkert pga separationsfasen i den åldern. Acceptans hjälpte mig <3

  5. Sandra

    Vi har exakt samma! En son som är född juni-15. Nattar kl 19, tar 40-60min. Vaknar ca 23-00 och då är det bara mamma och vår säng som gäller annars otröstlig. Vi har en dotter som är två veckor äldre en Celeste. Vi fick höra att det är nattskräck. Väldigt vanligt runt 1.5år, mycket som händer i utvecklingen och huvudet och lägg på en bebis på det med en ny familjesituation som i vårt fall samt ert fall. Fick rådet att vänta ut det. Ge närhet, tända en extra lampa och bara få dom att känna sig trygga. I vårt fall somnar han om direkt när han lägger sig i vår säng bredvid mig och då kan jag smyga upp efter en stund. Vet inte vad jag mer kan ge för råd men du är inte ensam

  6. Jennie P

    Hej! Jag tror på att sömn föder sömn. Orolig sömn kan vara att det är många intryck att bearbeta. Så rådet att dra ner vissa intryck (sådant ni kan påverka ex. Tv) och sova så länge hon behöver både vilan och på morgonen.

    Vi har en tvååring och en 4mån bebis och äldsta har haft många uppvaknande på natten från att lillebror kom. Men jag tycker det blir bättre när vi håller rutiner, begränsar TV o har en lugn nervarvning på kvällen.

    Lycka till och ni löser det snart tillsammans!

  7. Angelica

    Vi har haft fet kämpigt med sömnen här hemma också! Chloe är 20 månader nu och vi börjar komma in i att hon vaknar vid 7-8. Sover mellan 12-13, somnar hon inte då får hon vara boken till natten. Alltså ingen sömn efter 13, då är det kört! Haha. Sen lägger vi henne vid 19-19.30. Det tar lite tid att söva henne men så är hon bara. Detta är det bästa vi har haft hittills iaf. Men barn är ju som dom är och allt ändras ju hela tiden! Haha. Lycka till! 🙂

  8. Sandra

    Prova att få henne sova lite tidigare på dagen och natta lite tidigare på kvällen. Vi har haft samma problem med vår dotter men testade detta och det blev bättre för oss.

  9. Annelie G

    Så små barn behöver sin sömn mitt på dagen. Försök få henne att sova från kl 12 och så en eller två timmar. ”Søvn avler søvn” som vi säger här i Norge;) Eftersom nattningen tar lite tid hade jag hellre haft henne vaken lite längre på kvällen men hade inte tatt bort dagsömnen ännu.

    Lycka till 😊

  10. Karo

    Jag har ett motsatt tips och det är att låta henne sova två omgångar på dagen. Barnens lilla hjärna hinner inte bearbeta allt på natten. Utan behöver sömn på dagen för att kunna varva ner och bearbeta alla intryck.

  11. Annelie

    Så små barn behöver sin sömn mitt på dagen. Försök få henne att sova från kl 12 och så en eller två timmar. ”Søvn avler søvn” som vi säger här i Norge;) Eftersom nattningen tar lite tid hade jag hellre haft henne vaken lite längre på kvällen men hade inte tatt bort dagsömnen ännu.
    Lycka till 😊

  12. Emma

    Hur länge sover hon mitt på dagen? Kanske bör korta ner sovtiden på dagen för att få henne att lättare kunna somna på kvällen? Kan det vara någon tand på g? Vår kille sover lite oroligt några dagar i rad när tanden är på g!

    Kram,

  13. Rebecca

    Sådär gjorde min son också och jag kom tillslut på att han behövde mer välling. Han åt välling vid 19.00 på kvällen för att sedan vakna vid 22.00 och inte somna om. Jag ökade välling mängden och han slutade vakna. Han växte väldigt mycket i den perioden och behövde nog helt enkelt lite extra 😊

  14. Linda

    Jag hade provat att natta henne lite tidigare på kvällen. Vet inte om hon har fast tid då hon brukar vila middag? Vår dotter vilar alltid vid 12-13.30 och lägger sig kl 18.30. Sen vi började med det så har hon somnat snabbt och sovit hela natten. Det är jätteskönt att hon numera somnar tidigt. Nu får jag och min man tid för varandra på kvällen.
    Det kan även vara att hon har mycket att bearbeta ifrån dagen så att hon sover oroligt på natten. Så var det för vår äldsta dotter. Lycka till!

  15. Kristina

    Jag har fyra vuxna barn och delar gärna med mig av vad jag tror på, har läst och har egen erfarenhet av. Att få sova middag tror jag att små barn behöver. Att följa barnets behov tror jag på. Rutiner mår små barn bra av, speciellt på kvällen tror jag. Prova att lägga henne lite tidigare, kanske 18:30-19? Inget socker, då blir de speedade. Finns det något som kan oroa henne? Barn är känsliga och tar in mer än vi tror. Kanske lite avundsjuka på lillasyster? Om du nattar henne kanske det känns tryggare för henne? Hoppas det löser sig. Man behöver få en barnfri stund på kvällen gör att orka med och må bra. Lyssna mest på er själva, ni har de bästa svaren. Kram ❤

  16. Karin Eriksson

    Mitt tips är att antingen testa att gå upp tidigare på dagen eller att korta ner sovstunden på dagen, alternativt ta bort den helt även om det kommer bli en period där det blir tuffare på dagen innan hon vänjer sig. Lycka till

  17. Kaithe

    Tror det är en fas min son som är 3 v yngre än chloe hade det för nån vecka sen. Skit jobbigt. Men däremot har han nu bara en vila på dagen o max 45 min. Och vi går upp 7.30 på morgonen.

  18. Karin eriksson

    Mitt tips är att antingen testa att gå upp tidigare på dagen eller att korta ner sovstunden på dagen, alternativt ta bort den helt även om det kommer bli en period där det blir tuffare på dagen innan hon vänjer sig. Lycka till!!

  19. Karolina N

    En fas!!!! Bearbetar säkert massor. Fortsätt som ni gör. Analysera inte. Försök att slappna av i det att ni inte har den tiden ni brukar. Hitta andra lösningar på tiden. Acceptera att det är som det är just nu. Låt det inte stressa er. Ingen mirakelmetod finns!! Bästa lugna och sansade föräldrar Kram

  20. Anna

    Jag vet inte hur det ser ut med sömnen dagtid, när eller hur länge hon sover? Det spontana jag tänker på är att om hon sover nån gång efter lunch, dra ner sömnen till kanske en halvtimme. Vet hur det är med knölig sömn efter mina två grabbar.. 🙂 Lycka till!

  21. Natalie

    Hej min son hade likadant i den åldern, höll i sig i ca två månader. Säkert någon fas som de går igenom, nu går nattningen smidigt igen så kämpa på. Eller kanske att hon börjar bli sjuk och känner av det i kroppen kram

  22. Ida

    Det är en fas bara, man får försöka göra det bästa av situationen, min son höll på sådär och vi gjorde som vanligt, var bestämda, tillslut så släpper det. Dom håller på utvecklas och blir lite separations fas, hon kanske känner av att lillasyster tar mycket plats och att hon är vaken ”då kan minsann jag vara vaken också”
    Man får liksom ge upp vissa saker på kvällstid när det blir sådär imellanåt, jag o min sambo fick skjuta på vår egen tid på kvällarna , hon kanske behöver 2-3 nätter med närhet och sen inser hon nog att mina föräldrar finns här alltid. 🙂 kram

  23. B

    Vi hade en sån period när vår son var runt 1, 5år….då började vi begränsa sov tiden på max 40 min…och så försökte vi även få i han lite mer mat precis innan läggning så att han inte skulle vakna hungrig…så hör i efterhand så tror jag det var en växtfas som spökade lite …med hunger och mer drömmar pga av intryck under dagen… Lycka till! Vet hur det känns…..❤

  24. Annika

    om hon ska vila är det bäst innan 16. annars blir det för sent och dom är pigga på kvällen. men faser har barn och kommer ihgåg att vår 2,5 åring hade det tufft ett tag i din dotters ålder. svårt att somna och vaket på natten.. ville gärna sova hos oss. nu har vi aldrig uppvak med honom. annars är bara mitt tips att ta det som det är ett tag, lugnar ner sig igen och då får ni egentid. vi har nu en 8 månaders med som sover katastrofalt dåligt. inte haft en kväll själva hemma på 8 månader! det är riktigt jobbigt! kram

  25. Jessica

    Vår dotter var precis likadan i den åldern så vi fick dra ned på sömnen på dagen till max 45 min annars så blev hela nattsömnen rubbad. Hur länge sover hon nu på dagen?

Se fler...

Veckans Event ☆

31571580883_5f62385fe1_k-232232351862_31fdf7bb42_k-2 32232334932_439aeedd03_k-2 31539921504_a266b12ef0_k-232343425036_e16bd228c9_k-232382488625_639d209970_k-2  32262408421_3d90718186_k-2 I tisdags var jag och Celeste på ett otroligt mysigt event som Loppi (min älskade portal!) ordnade i samarbete med Min Doktor. Det var så fint ordnat med wraps och bubbel (alkoholfritt för mig).

Min Doktor är ju en så otroligt superfiffig grej. Som att ha en vårdcentral i telefonen. Alla med barn vet ju ungefär hur sugen man är på att dra iväg till vårdcentralen närman känner sig dålig när man har ett eller tvåp barn att packa ner i vagnen och få med sig – not so much. Då kan man använda sig av Min Doktor som är en app där du:

Beskriver dina besvär genom att svara på frågor om dina symptom och i relevanta fall skicka in bilder som du tar med mobilen.

Din läkare och du skickar meddelanden till varandra för att komplettera och säkerställa att läkaren förstår dig och dina besvär rätt.

Dom ställer diagnos och hjälper dig med lämplig behandling. Du har möjlighet att ställa följdfrågor i fyra dygn.

Hur smart är inte det?

Dom behandlar dock inte barn under två år, vilket ju låter bra med tanke på att det är stor risk att felbedöma så små barn.

Efter information och snack med doktorer och barnmorska på plats så fanns det tid att snickesnacka med mina bloggkollegor, alltid lika kul!

Jag hann även med att prata lite Let´s Dance med Nassim, vi kom bland annat in på om det var många som lå…fick ihop det under hans säsong, det var det under min men…I never tell,haha.

Tack Loppi och Min Doktor för ett jättetrevligt event och för en ljuvlig goodiebag!

P & K Claudia

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...

It’s a wrap…

…som det heter när inspelningen är klar!

Nu har den sista teammedlemmen lämnat lägenheten (ja, vi filmade hos oss) och jag håller på att återställa det som det såg ut innan det förvandlades till ett marockanskt vardagsrum.

Det har gått jättebra idag och alla är nöjda och glada. Vi hade ett litet men riktigt bra team. Jag är ju en sån som gärna samlar på mig ett team som jag sen alltid försöker jobba med. Idag hade vi med oss Hanna för första gången. Hanna är maskör och hörde av sig till mig via bloggen och idag jobbade vi ihop för första gången. Men inte sista. Hon var grym! Så roligt att bloggen ibland blir så mycket mer än en blogg, ibland vänskapsförmedling och ibland arbetsförmedling. Underbart!

Nu ska familjen rulla ut på stan för att äta en tidig middag och göra high five att vi rodde hem dagens inspelning i vårt hem med båda våra barn hemma. Haha, jag älskar vårt liv.

P & K Claudia

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...